何だか最近、仕事から帰宅するとすでに日付が変わっている…、そろそろお迎えが来るのかな？って感じのまさなをです。疲労が溜まると寝付きも悪くなり睡眠時間が3〜4時間と疲労スパイラルへ突入して行きます。薬局で売っているような栄養ドリンクを飲めば、一時的にハイにはなるのですが、それが切れた時の反動がかなり大きく長期戦にはあまり向きません。そこでオススメなのが、「トマトジュース！」 そのトマトジュースに含まれる “リコピン” と言う成分が、疲労の原因でもある “活性酸素” を抑制してくれるのです。また、老化・発ガン予防などの嬉しい効果もあると言われているので、美容と健康の気になる女性の方などにもぜひ飲んで頂きたい。ただし、食塩添加のモノの場合は、飲み過ぎに注意しないと腎臓がやられますので。。
2005年06月02日(木)
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